A medida que se acerca el final del año, me miré al espejo y terminé tomando un batido dietético.

Ya son más de las 8:52. La temperatura afuera está bajo cero, lo que hace que esta sea una noche de invierno particularmente fría y seca. Me puse mi atuendo de fiesta de fin de año e hice un pequeño desfile de moda frente al espejo... pero me sorprendió ver que me quedaba mucho peor de lo que esperaba, así que me siento a reorganizar mi rutina con calma. He estado comiendo bocadillos bajo las sábanas por el frío, y puedo ver cómo mi figura en general se ha desmoronado. A partir de mañana, voy a ser muy estricta con mi rutina de cuidado personal. Lo primero que he cambiado es mi menú de cena. En lugar de comer fuerte después del trabajo, voy a acostumbrarme a tomar un batido dietético. Ya lo he probado antes, pero soy tan inactiva en invierno que creo que será muy difícil controlar mi peso sin una alternativa ligera como un batido dietético. La tentación de comer tarde por la noche fue muy fuerte hoy, así que tomé lentamente un batido dietético que tenía guardado en la despensa para saciar el hambre. Mezclarlo con leche o leche de soya en lugar de agua me mantiene más llena y saciante, así que es menos probable que me apetezca picar algo a altas horas de la noche. Estoy decidida a hacerlo porque siento que me arrepentiré en enero si no lo hago. Al elegir un batido dietético, el sabor es importante, pero siempre busco uno con alto contenido proteico. ¿Qué prefieres? Es bastante para tomar en los meses secos de invierno, intentando mantenerme hidratada y comer bien. Aun así, voy a intentar controlarlo para poder lucir bien en las reuniones de fin de año.