Revisión de mi dieta durante los últimos 9 meses.

Hola. Soy Chanranhan-geowi L1778821070598.

 

Llevo siguiendo una dieta y haciendo ejercicio (entrenamiento en casa + correr) desde el pasado mes de septiembre.

Mi peso solía rondar los 74-75 kilos.

Ahora mismo pesa unos 65 kilogramos.

 

He perdido casi 10 kilos jajaja

 

Como ya sabes, no se puede perder peso solo haciendo ejercicio, ¿verdad?

 

Principalmente reduje mi consumo de carbohidratos.

Hacía ejercicio en casa o salía a correr entre 3 y 4 días a la semana después de cenar.

Comencé a correr con el programa gratuito de 30 minutos de duración que ofrece la aplicación RunDay.

Desde entonces, practico parkour.

 

Al principio, perdía casi 2 kg al mes.

Ahora que he perdido peso, disfruto más haciendo ejercicio.

 

He mantenido mi peso actual durante casi 3 meses.

 

Perder peso hace que mi ropa me quede mejor y me da confianza, lo cual es fantástico.

 

Espero que todos se esfuercen y tengan éxito con sus dietas.