바람소리
무리하지 않고 꾸준히 실천하는 모습이 인상적이에요. 저도 오늘부터 따라 해볼게요.
La base de la hidratación de la piel y los intestinos es el agua.
En varios programas de televisión dicen que hay que beber entre 1,5 y 2 litros de agua al día.
Son aproximadamente 8 tazas.
Pero parece que no puedo beber 8 vasos de agua natural.
Entonces miré el vídeo y descubrí que se trataba de una cantidad de 1,5 a 2 litros, pero no era agua pura.
Esto incluye la cantidad consumida desde la mañana hasta la noche en forma de comida, fruta, té, etc.
Me alegro un poco de ver eso.. jaja
No puedo medirlo con exactitud, pero pensé que valía la pena intentarlo.
Entonces, unos 4 vasos de 1 litro al día.
Lo bebo en ayunas por la mañana, antes de las comidas y después de las comidas para saciar mi sed.
2 litros de agua es demasiado para mí.
2 x 0,5 litros a la izquierda
O comer aproximadamente 1 litro del adecuado...
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comentario 7
- 바나나우유
1리터라도 꾸준히 마시는게 좋죠!! 저는 요즘 텀블러 들고 다니면서 열심히 마시고 있어요 ㅎㅎ
- 유능한수박I1744371870848
저는 1.5리터씩 꾸준히 먹고 있어요 ㅎㅎ 그런데 커피 많이 마시는 날은 잘 안 마셔지더라구요 ㅠㅠ
- 뜨거운체리Y1746152037646
꾸준히 물섭취가 피부에도 좋을듯 합니다
- 순수한악어
저도 봤어요 ^^ 순수 물로만이 아니라서 넘나 다행이지요 ~ 피부를위해서 물 열심히 마셔야겠어요
- 강인한사과V1758863785241
저는 물을 너무 많이 먹기엔 쉽지 않더라구요. 1리터 정도 먹으려고 노력중이에요.
- 근면한나팔꽃Z1759044539387
순수 물이 아니라 음식이나 과일로 섭취한 양도 포함된다고 하니 부담이 덜하네요. 저도 아침 공복에 한 잔씩 챙겨 마셔보려고 해요.