Picazón en la piel, ¿cómo puedo solucionarlo?

Soy una completa aficionada que apenas empieza a interesarse por el cuidado de la piel. Últimamente, la picazón me ha estado dificultando la vida diaria, así que publico esto para pedir consejo.
Especialmente después de que empieza a soplar el viento frío, me pica la espalda con frecuencia y a menudo empeora cuando me voy a la cama, lo que me impide dormir bien por la noche.
Me preocupa que mi piel se ponga roja y amoratada si sigo rascándomela.
Aunque muchas personas sufren de picazón, están perdidas porque no tienen idea de cómo controlarla.
Tengo loción corporal, pero no me basta. Si tienen alguna recomendación de humectantes o limpiadores con ingredientes específicos que ayuden a aliviar la picazón, se lo agradecería.
Apreciaría algún consejo sabio.

¡gracias!