¿Hay algún alimento funcional saludable que consumas habitualmente estos días?

Antes, con solo maquillarme me veía más radiante al instante, pero ahora creo que es más que solo el exterior lo que hay que cuidar. Así que tengo curiosidad por saber qué alimentos funcionales saludables eligen para cuidar su piel de adentro hacia afuera. Sinceramente, con tantas opciones en el mercado, es difícil encontrar algo que ofrezca beneficios tangibles por el precio. Quiero comer algo práctico y con una buena combinación de ingredientes. ¿Recomiendan algún alimento funcional saludable que consuman habitualmente? En lugar de elegir algo caro a ciegas por la marca, prefiero encontrar algo que realmente me haga sentir una diferencia en el cuerpo. ¿Qué criterios usan otras personas al elegir alimentos funcionales saludables? Y si han visto resultados reales, ¿podrían compartirlos?