Esta es una reseña del desafío 'Acostarse a las 11 p. m.', que es más efectivo que los cosméticos costosos.

Hay una razón por la que dicen que es "la época dorada para la regeneración de la piel". Después de llevar un estilo de vida irregular, me he asegurado de acostarme antes de las 11 p. m. durante el último mes. Los primeros cambios que noté fueron la reducción de las ojeras y la firmeza de mi piel. Dicen que dormir lo suficiente estimula la producción de hormonas del crecimiento, que reparan las células cutáneas dañadas. Me he dado cuenta de que dormir es la mejor medicina, más que cualquier otro tratamiento. ¿Por qué no intentas acostarte temprano desde hoy?

사람마다 최소 수면시간과 최적의 수면시간이 확실히 있는것 같아요. 비싼 화장품써도 깊은 수면이 안되면 그 효과가 반감되는 느낌이 있어요. 수면 시간도 중요하고 깊게 잠드는 것도 중요하죠. 저는 최소 수면시간이 5시간은 되야 다음날 정상컨디션 나오더라고요. 8시간이면 더좋겠지만요. 밤 11시전에 자는게 쉽지않지만 꾸준히 도전해봐야겠어요

맞아요, 비싼 화장품보다 충분한 숙면이 피부에는 정말 최고의 영양제인 것 같아요. 저도 요즘 피곤해서 피부가 푸석했는데 작성자님 후기를 보니 오늘부터는 꼭 일찍 잠자리에 들어야겠다고 다짐하게 되네요!

역시 어떤 값비싼 화장품보다 충분한 숙면이 최고의 보약이라는 말이 정답인 것 같아요. 한 달 동안 꾸준히 실천하신 그 정성이 정말 대단하시고, 저도 오늘부터는 꼭 '꿀잠'으로 피부 관리를 시작해봐야겠습니다.

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Esta es una reseña del desafío 'Acostarse a las 11 p. m.', que es más efectivo que los cosméticos costosos.