¡Mejora tus hábitos de cuidado de la piel! Los efectos positivos del manejo del estrés y el sueño en tu piel.

Últimamente he estado muy estresada en el trabajo y, efectivamente, me ha salido un brote masivo de acné adulto alrededor de la barbilla. La falta de sueño y la dependencia de la comida instantánea han alterado por completo el equilibrio de mi cuerpo. Por mucha esencia que me aplique, mi cutis permanece opaco y el maquillaje no se me queda bien. Esto me recuerda la estrecha relación entre la paz mental y la piel.

Lo más efectivo que descubrí fue dormir lo suficiente antes de las 11 p. m. Me di cuenta de que la falta de sueño interrumpe el ciclo de regeneración de la piel, impidiendo que incluso los mejores cosméticos se absorban. La meditación me tranquilizó y mi piel se sintió mucho más relajada con el enrojecimiento y las imperfecciones. Una dieta rica en vitaminas también redujo mis brotes.

Aprendí una vez más que lograr una piel radiante requiere paz interior y hábitos de vida saludables, tanto como cuidado externo. ¿Tu piel se ha vuelto opaca por el estrés últimamente? En lugar de cambiar de cosméticos, ¿por qué no te tomas un tiempo para relajarte? Me encantaría escuchar tus propios consejos para aliviar el estrés y mejorar tu salud mental.