Tablón comunitario

Necesito cambiar mis hábitos de vida que están afectando mi piel.

2026.01.17 15:09
controlar chatarra

Mi patrón de sueño es particularmente irregular ㅠㅠ
En los días en los que duermes hasta tarde o no duermes lo suficiente,
Mi piel lucía opaca y sin brillo desde la mañana.
Siento que la sequedad alrededor de los ojos y la boca empeora más rápidamente.
Parece que la calidad del sueño tiene un gran impacto en el estado de la piel.

A partir de ahora tendré que intentar mantener mi patrón de sueño consistente.

No duermas demasiado tarde

 

 

 

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comentario 3
  • 창조적인장미N1767494328770
    저도 잠을 조금만 설쳐도 다음 날 바로 피부에 티가 나서 작성자님의 고민에 공감이 많이 되네요. ㅠㅠ 오늘부터라도 일찍 잠자리에 드셔서 피부도 마음도 푹 쉬어가는 편안한 밤이 되셨으면 좋겠습니다!
  • 초이
    헉.. 저랑 비슷하시네요 ㅠㅠ
수면 패턴만 잘 지켜도 아침 피부가 확 달라질거같아요
  • 이국적인망고스틴F1767447117665
    수면시간도 중요하고 깊은 수면도 중요하죠.
잡일하랴 유튜브보느라 새벽에 잠들기 일 수인데요. 다음날 몸도 피곤하고 얼굴도 말이 아니네요.
규칙적으로 최소 6시간이상 자는 습관 들여봐요