¿Están todos tomando alimentos funcionales y saludables para el cuidado de la piel?

Me encontré con unos amigos después de mucho tiempo y su piel parecía radiante, así que les pregunté cuál era su secreto. Normalmente me aplico productos básicos de cuidado de la piel con diligencia, pero todos coincidieron en que necesitaba cuidarla desde dentro. Al mirarme al espejo, vi que mi piel se veía opaca y sin elasticidad, así que pensé en probar un suplemento. Antes no me interesaba mucho, pero ahora veo que mi condición está empeorando y se está haciendo más notoria. Ahora que lo he investigado, hay tantas marcas que es difícil saber qué ingredientes de suplementos son los adecuados para mí. Hay muchísimos tipos diferentes, desde vitaminas hasta probióticos. ¿Podrías recomendarme un buen punto de partida para alguien que se inicia en los suplementos? Si tienes una rutina que te haya resultado efectiva y fácil de seguir sin efectos secundarios, compártela con nosotros.