사랑이가
피부에 좋은 건강습관만 들어있네요. 좋은 글 잘 보고 가요^^
Hábitos de vida que le gustan a tu piel
2026.01.18 23:47
controlar sugerencia chatarra
Déjame contarte algunos hábitos de estilo de vida que le gustan a tu piel.
Lo primero es dormir lo suficiente.
Los expertos recomiendan dormir entre 7 y 9 horas por noche, desarrollar el hábito de relajarse antes de acostarse y evitar el uso de dispositivos electrónicos durante al menos una hora antes de acostarse.
El segundo es el ejercicio regular.
Se dice que el ejercicio regular promueve la circulación sanguínea y suministra oxígeno a la piel, lo que estimula la producción de colágeno.
La tercera es la protección UV.
Estoy aplicando diligentemente protector solar.
En cuarto lugar, reduzca los alimentos procesados y coma más verduras y frutas.
En quinto lugar, bebe mucha agua.
Estoy esforzándome mucho para practicarlo ~^^
Este es mi propio estilo de vida~^^
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