Tablón comunitario

De 22h a 02h es hora de que tu piel renazca.

2026.01.20 13:32
controlar chatarra

Por muy buena que sea la crema regeneradora, no sirve de nada si no duermes lo suficiente. Las hormonas del crecimiento se secretan entre las 22:00 y las 2:00, ayudando a reparar las células cutáneas dañadas durante el día. Muchos de vosotros probablemente os estaréis quedando despiertos hasta tarde estos días viendo maratones de Netflix, así que ¿por qué no probar una rutina de sueño profundo acostándoos temprano, por el bien de vuestra piel?

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comentario 4
  • 루나
    맞아요! 밤 10시에는 무조건 자는게 좋다고 하더라구요.
저도 요즘에는 일찍 자기 실천하고 있어요 ㅎㅎ
피부가 살짝 좋아진 느낌?이 들긴해요.
  • 착한블루베리F1767528546545
    밤 10시부터 새벽 2시가 손상된 피부를 복구하는 시간으로 알려져있죠. 숙면 케어를 시작해보도록 노력해야겠습니다
  • 습하게T
    매일 넷플 보다 새벽 3~4시에 자는 사람 여기 있어요ㅠㅠ 자기 전에 드라마 보는게 습관 되다보니 고치기 어렵네요ㅠ
  • 이국적인망고스틴E1765015197465
    마음처럼 잘 안되네요 ㅠㅠ 일찍자려고 노력해야겟어요