De 22h a 02h es hora de que tu piel renazca.

Por muy buena que sea la crema regeneradora, no sirve de nada si no duermes lo suficiente. Las hormonas del crecimiento se secretan entre las 22:00 y las 2:00, ayudando a reparar las células cutáneas dañadas durante el día. Muchos de vosotros probablemente os estaréis quedando despiertos hasta tarde estos días viendo maratones de Netflix, así que ¿por qué no probar una rutina de sueño profundo acostándoos temprano, por el bien de vuestra piel?