¿Existen buenos métodos de cuidado casero para aumentar el volumen del cabello?

¡Hola! Últimamente, he estado perdiendo mucho cabello y parece que se está debilitando considerablemente, lo cual es muy preocupante. Cada vez que me miro al espejo, veo que mi raya y mi coronilla se ensanchan, lo que me estresa. Es hora de empezar a cuidar mejor mi cabello.

Antes de ir al hospital, estoy investigando remedios caseros para prevenir la caída del cabello. Algunos dicen que es esencial comer alimentos negros como frijoles negros con regularidad, mientras que otros recomiendan suplementos de levadura de cerveza, que se dice que ayudan a fortalecer las raíces del cabello.

Me interesa el ácido pantoténico, un componente que afecta directamente la estructura capilar, ya que se dice que es eficaz. Me gustaría saber qué opinan quienes han probado estos suplementos o alimentos sobre sus efectos. ¿O han probado tratamientos para la caída del cabello o han descubierto que sus propias rutinas de champú o masajes capilares les han ayudado?

Te agradecería mucho que compartieras cualquier consejo valioso, incluso los más pequeños, en los comentarios.