Estoy en una situación en la que necesito perder 3 kilos en una semana.
En este caso ¿cómo se procede con el avance radical?
Como trabajo en una oficina, no puedo comer un almuerzo muy saludable... He oído que los alimentos a base de pan, como los sándwiches, engordan más, así que intento comer arroz en lugar de pan, ¡e incluso dejo la mitad del arroz! Estoy reduciendo las meriendas, casi no tomo café y bebo mucha agua, pero estoy bajando de peso poco a poco. ㅠ Estoy haciendo ejercicio en casa, ¡pero necesito consejos sobre qué más debería hacer!
0
0
comentario 0