상냥한벚꽃X1767793137883
충격... 햇볕이 마냥 안 좋기만 한 줄 알았는데 적절한 비타민d는 필요하군요.. 세포 재생을 촉진하고 수면 호르몬인 멜라토닌 분비를 유도한다고 하니 꼭 10분정도의 산책은 하는 것이 좋을 듯 합니다
Obtenga 10 minutos de sol al día para regenerar su piel y aumentar su inmunidad.
2026.01.25 15:32
controlar sugerencia chatarra
La vitamina D, también conocida como la "vitamina del sol", juega un papel crucial en la regeneración de la piel y la inmunidad.
Si evita los rayos UV, que son los principales culpables del envejecimiento de la piel, su barrera cutánea se debilitará y tendrá más probabilidades de desarrollar inflamación crónica.
Durante 10 minutos al día, exponga sus brazos o piernas al sol sin aplicar protector solar.
Este corto período de tiempo ayuda al cuerpo a sintetizar vitamina D, promueve la regeneración celular e induce la secreción de melatonina, la hormona del sueño.
Un sueño de calidad conduce a un “sueño reparador”, que mejora el estado de la piel a la mañana siguiente.
10 minutos de sol al día.
Exposición al sol para la síntesis de vitamina D (10 minutos al día)
Es un protector de piel de alta calidad.
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