Tablón comunitario

Prevenir la hinchazón facial causada por la flacidez del tejido cutáneo.

2026.01.25 15:38
controlar chatarra

Tal vez el ramen que comiste como refrigerio a altas horas de la noche...
¿Alguna vez has experimentado una cara hinchada por la mañana?
El sodio del ramen es la causa.

 

Una dieta rica en sal aumenta los niveles de sodio en el cuerpo, provocando retención de agua.
Esto se manifiesta como hinchazón facial y, si se repite, hace que el tejido de la piel se caiga y pierda elasticidad.
Los alimentos salados por la noche pueden provocar hinchazón alrededor de los ojos y las mejillas a la mañana siguiente, haciendo que los poros parezcan más grandes.
Al cocinar, utilice especias en lugar de sal siempre que sea posible y sirva con verduras ricas en potasio para ayudar a excretar sodio.
Una cara hinchada es evidencia de una buena circulación sanguínea, que es la forma más rápida de mantener una tez clara y radiante.

 

¿Qué pasa si ya lo comí?


Prueba a beber un vaso de leche o comer un plátano, que son ricos en potasio.
El potasio ayuda a excretar el sodio, lo que puede ayudar a reducir un poco la hinchazón.

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comentario 8
  • 용기있는오디G1767704757963
    부기 관리가 곧 안색 관리라는 말 명심하겠습니다! 맑고 투명한 피부를 위해 우유 한 잔 마셔야겠네요. 꿀팁 최고예요!
  • 상냥한벚꽃X1767793137883
    겨울철에는 실내외 온도 차 때문에 혈액순환이 더뎌져서 그런지 유독 더 잘 붓는 느낌이죠! 말씀하신 바나나와 우유 외에도, 따뜻한 호박팥차를 한 잔 곁들여주면 이뇨 작용을 도와서 붓기를 더 빨리 가라앉혀 주더라고요. 저도 야식 유혹을 못 이긴 날에는 꼭 챙겨 마시고 있답니다!
  • 창의적인비둘기X1767500532921
    날이 추운 겨울밤에는 따끈한 라면 한 그릇의 유혹을 참기가 정말 힘들죠ㅠㅠ 저도 어제 유혹을 못 이기고 먹었다가 아침에 거울 보고 깜짝 놀랐거든요. 탄력까지 떨어진다니 더 조심해야겠어요! 오늘 밤엔 너무 배고프면 알려주신 대로 우유 한 잔 먼저 마시면서 마음을 달래봐야겠네요. 🥛✨ 유익한 정보 감사합니다
  • 현명한장미J1767524120879
    안녕하세요~! 날씨가 쌀쌀한 겨울이라 그런지 유독 밤만 되면 뜨끈한 라면 국물 생각이 간절해지는데, 제 마음을 딱 읽으신 것 같아요. ㅠㅠ 

저도 어제 유혹을 못 이기고 야식의 길로 빠졌다가 오늘 아침 거울 속의 낯선 제 모습과 마주했답니다... 퉁퉁 부은 제 얼굴을 보며 자책하던 중이었는데, 올려주신 글이 정말 큰 위로와 공부가 되었어요!

특히 단순히 부어오르는 것에서 끝나는 게 아니라 **'부기가 반복되면 피부 조직이 늘어지고 탄력이 떨어진다'**는 부분이 정말 무섭기도 하고 머릿속에 쏙 들어오네요. 그동안 단순히 하룻밤 지나면 괜찮아질 거라 안일하게 생각했는데, 모공까지 도드라질 수 있다는 사실을 이제야 알았어요. 

알려주신 대로 다음부턴 칼륨이 풍부한 채소도 꼭 곁들여보고 조리법도 신경 써야겠어요! 그런데 글 마지막에 **'이미 먹었다면 어떻게 하냐'**는 질문에 대한 답이 너무 궁금해요. 😭 지금 당장 제 얼굴에 심폐소생술이 필요하거든요! 

얼른 다음 꿀팁도 전수해주세요. 소중한 정보 공유해주셔서 감사합니다! ❄️✨ 오늘도 따뜻하고 촉촉한 하루 보내세요!
  • 순수한악어V1759415962737
    라면 평일에는 무서워서 먹지도 못하는데..
주말에는 라면먹으면 꼭 우유 한잔씬 마시고 있어요..ㅎㅎ
  • 사랑스러운토끼X1759416139305
    라면만큼 잘 붓는게 또 없죠
저도 라면은 좋아하는데 그래도 
죄책감 덜려고 국물은 따로 안먹어요ㅋㅋ
  • 아낌없는안개꽃Q1767354206885
    부기 관리가 얼굴 인상에 영향 크다는 말 공감돼요.
  • 눈부신늑대Y1767365938614
    바나나가 좋군요. 이제 매일매일 바나나 좀 챙겨 먹어