¿Son adecuados los batidos dietéticos como sustitutos de comidas?

Hola~^^ Actualmente estoy controlando mi dieta, pero no me gusta el producto que estoy comiendo ahora.

Mientras buscaba otros productos que fueran fáciles de llevar conmigo y que me ayudaran a controlar mi dieta, me interesé mucho en los batidos dietéticos.

Elegí esto porque dijeron que era mejor comer comidas ligeras en lugar de saltarse comidas por completo.

En realidad, cuando utilizas un batido dietético como sustituto de una comida, ¿te hace sentir lleno durante mucho tiempo?

Especialmente cuando bebes batidos dietéticos durante un largo período de ayuno, como por la mañana o por la noche.

También quiero saber si de repente te sientes vacío o si sientes más hambre.

Creo que es importante no sólo sentirse lleno al beberlo, sino mantener una sensación de estabilidad durante un cierto período de tiempo.

También tengo curiosidad por saber cómo cambia mi condición física cuando bebo batidos dietéticos de manera constante.

Si bebes batidos durante unos días, puedes sentirte hinchado o tener indigestión.

Creo que puedo empezar sólo si es un tipo que puedo seguir tomando diariamente sin ninguna carga...

También tengo curiosidad por saber si puedo elegirlo sin problemas antes o después del ejercicio o en días en los que estoy muy activo.

Por último, tengo curiosidad por saber cómo se puede utilizar en la vida cotidiana, además de en el manejo de la dieta.

¿Está bien elegirlo como una comida sencilla en un día ajetreado, o también se puede utilizar como refrigerio?

Por favor, también denme algunos consejos sobre cómo usar los batidos dietéticos en general^^