Todos, intenten practicar su propia rutina que afecte la condición de su piel.

Hola jaja

Os voy a contar mi propia rutina que afecta al estado de mi piel.

Como todos sabéis, esta es una rutina que o bien se olvida o bien no se hace porque es demasiado problema.

Aún así, espero que lo pruebes algún día~^^

 

 

Mi rutina es beber 500 ml de agua en ayunas tan pronto como me despierto por la mañana.

La ingesta diaria recomendada de agua es de 2L, pero no puedo beberla toda de golpe porque me lleno jajaja.

Entonces, para llenar estos 2 litros al día, primero hidrato mi garganta seca mientras duermo.

Estoy echando agua jajaja, solo bebo 500 ml de agua, pero eso es difícil

¡La gente dice que es más delicioso si lo bebes con algo como kombucha o té enzimático!

 

Pero, incluso si bebes esta agua, la humedad se absorbe inmediatamente en el estrato córneo de la piel.

¡Moverse no hidrata la piel! (Tienes que hacerlo con constancia^^)

El agua que bebes pasa por tu sistema digestivo y ayuda con la circulación sanguínea.

Dicen que la cantidad de agua que llega a las puntas de la piel es extremadamente pequeña.

 

El nivel de humedad de la piel depende más de qué tan fuerte sea la barrera cutánea que de la cantidad de agua que bebemos.

Depende de qué tan bien retenga la humedad, así que no importa cuánta agua uses,

Incluso si lo bebes, si la película de aceite en la superficie de la piel es insuficiente o la barrera está dañada,

¡¡¡Cuidado, la humedad se evapora rápidamente...!!

(Y beber demasiada agua también puede ejercer presión sobre los riñones, así que no beba más de 2 litros)

 

Aun así, beber 2 litros de agua al día es bueno para la piel y la salud.

Espero que bebas 2 litros de agua al día con la mentalidad de “Buen cuerpo~~ Mantente saludable~~”.

(Si te resulta difícil, bebe 500 ml por la mañana como hice yo y después te resultará más fácil)