¿Es bueno para la piel sudar para eliminar los desechos mientras hacemos ejercicio?

En invierno, la gente suele hacer ejercicio en interiores, pero cuando el clima se vuelve más cálido, muchas personas corren al aire libre o hacen ejercicio, sudando más de lo habitual.

Creo que tengo menos acné, quizá porque se eliminan los desechos, pero me preocupa que mi piel se reseque demasiado justo después de hacer ejercicio. Siento que también se eliminan los aceites beneficiosos. No sé si esto es bueno o malo para mi piel.

En las clínicas y cafeterías se suele decir que la hidratación es fundamental. Pero ¿qué otras maneras hay además de beber mucha agua?