¿Pueden los suplementos dietéticos ayudar a las personas con grasa abdominal?

Hola, soy una persona delgada y gorda que ha estado subiendo de peso últimamente. Soy bastante delgada, así que nunca había considerado suplementos dietéticos. Pero mi barriga está abultada y mi porcentaje de grasa corporal parece estar aumentando, así que estoy pensando en probar algún programa de control de peso.

El ejercicio es importante, sin duda, pero ¿pueden los suplementos dietéticos ayudar también a quienes tienen masa corporal magra? Me gustaría saber si alguien con masa corporal magra ha experimentado un cambio significativo en el porcentaje de grasa corporal (pero no en el peso) gracias a los suplementos dietéticos.

En realidad, debería salir a correr en lugar de escribir algo como esto... Es realmente difícil comenzar a hacer ejercicioㅠㅠ