Tablón comunitario

Como era de esperar, dormir bien por la noche es lo mejor para la piel.

2026.03.22 12:16
controlar 25chatarra 0

Este es el día 8 de mi rutina de cuidado de la piel. Ayer me acosté lo más temprano posible y dormí profundamente. Al despertar esta mañana y mirarme al espejo, noté mi piel mucho más tranquila. Me alivió ver que los granitos que me salieron hace dos días después de beber alcohol habían disminuido notablemente. En ese momento, me sentía especialmente acomplejada porque las zonas alrededor de la barbilla y las mejillas estaban particularmente sensibles y rojas, pero me di cuenta una vez más de que dormir lo suficiente tiene un impacto inmediato en el estado de mi piel.

Aunque aún no ha desaparecido por completo, me alivia ver que la inflamación está disminuyendo gradualmente en lugar de empeorar. Creo que es importante minimizar la irritación y darle a la piel tiempo suficiente para recuperarse. Hoy planeo mantener mi estado actual evitando las comidas picantes y aumentando mi consumo de agua. Espero que si sigo cuidándola con la misma constancia que ayer, mejore notablemente en unos días.

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comentario 7
  • 변치않는멜론Q1769948869059
    와, 역시 '잠'이 보약이라는 말이 괜히 있는 게 아니네요! 8일차까지 꾸준히 기록하시는 정성 덕분에 피부도 금방 응답해 주는 것 같아요.

술 마시고 올라온 뾰루지는 진짜 세상에서 제일 속상한데, 턱이랑 볼 쪽 붉은 기가 가라앉았다니 제가 다 다행입니다. ㅠㅠ 확실히 염증 올라왔을 땐 이것저것 바르는 것보다 일찍 자고 물 많이 마시는 게 피부 스스로 회복할 시간을 주는 최고의 방법인 듯요!
  • 애정어린아보카도L1772410912662
    잠을 제대로 못 자면 피부가 바로 반응하더라구요
자기 전에 스트레칭 조금만 해도 피부가 한결 편안해져요
  • 수려한백합L1772411295174
    잠이 부족하면 피부도 바로 지치더라구요
자기 전 가벼운 스트레칭과 충분한 수면이 최고예요
  • 헤엄치는 공룡
    이거 정말 공감되네요 ^^
어떤날은 정말 10시간 넘게 잔적이 있는데 
피부가 어찌나 탱글탱글 좋아보이던지 역시 잠이 보약이고 최고구나 싶더라구요
  • 사강
    잠이 보약이죠 ㅠㅠ 저도 요새 몸이 안 좋아서 평소보다 더 빨리 잠자려고 하는데 루틴으로 만들고 싶어요
  • 겸손한데이지I1767542387282
    맞아요 ㅠㅠ 술 마시면 다음 날 피부 바로 티 나는데 숙면으로 극복하시다니 대단하세요! ㅎㅎ
  • 부드러운다람쥐P1767710526730
    역시 '잠'이 보약이라는 말이 괜히 있는 게 아니네요 꾸준히 피부 컨디션을 기록하시는 정성 덕분에 피부도 금방 응답해 주는 것 같네요