Pregunta sobre el efecto de luminosidad en la piel al dejar de usar harina

 
Tengo treinta y tantos años y me encantan el pan y los platos de fideos, por lo que procuro incluir alimentos a base de harina en al menos una de mis tres comidas diarias. Sin embargo, últimamente me preocupa que la textura de mi piel se vea más irregular y mi cutis más apagado.

He oído decir a mucha gente que simplemente eliminar la harina de la dieta deja la piel radiante y mejora la tez. ¿Es esto realmente efectivo, tanto desde el punto de vista médico como según la experiencia real?

Me pregunto si existen cambios drásticos más allá del simple control de la dieta.

Si pongo esto en práctica, ¿cuánto tiempo tendré que soportarlo para ver resultados?

Tengo curiosidad por leer las reseñas.