카라카카
맞아요ㅠ 숙면이 기초중에 기초인 것 같아요.. 술 담배 커피 안하는것도요. 특히 술 커피 많이 먹는데 피부 좋은분들 보면 너무 부럽더라구요 ㅎㅎ
He descubierto que dormir bien por la noche mejora notablemente mi piel.
2026.04.13 19:58
controlar 31sugerencia 0chatarra 0
Tomar una ducha caliente o hacer algunos estiramientos sencillos antes de acostarse relaja el cuerpo y, sin duda, da la sensación de que facilita conciliar el sueño.
Hacer ejercicio con demasiada intensidad me da la sensación de que me despierta, así que hacerlo suavemente es lo ideal.
Yo también me despierto descansado por la mañana.
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