Intenta dormir un poco antes de ir al dermatólogo.

Mi horario de sueño estaba completamente descontrolado y era un desastre total porque trabajaba en turnos de madrugada, pero después de cambiar a turnos de día y dormir más de 7 horas diarias, mi piel se siente mejor que cuando iba al dermatólogo.

Antes, subí de peso debido a problemas hormonales, tenía síndrome de ovario poliquístico, me salían granos enormes alrededor de la boca y la barbilla, y tenía la piel muy irregular, pero la situación se ha calmado después de unos meses.

Si duermes menos de 6 horas o te acuestas muy temprano, intenta acostarte antes. Las hormonas también son importantes. Sobre todo si tienes veintitantos años o más, asegúrate de dormir lo suficiente.