¿Cuándo empezaste a hacer ejercicio después de la cirugía de estiramiento de piernas? Tengo curiosidad por saber si está bien hacer ejercicios que te hagan sudar mucho, jaja.

No puedo programar una fecha para mi lifting de piernas debido a mi horario de entrenamiento, jajaja.

Suelo hacer ejercicio con bastante frecuencia a la semana, así que si tengo que tomarme unos días libres, creo que necesito ajustar mi horario con antelación.

Creo que lo mejor sería descansar de hacer ejercicio el día de la elevación de piernas, pero me pregunto si puedo retomar mi rutina habitual al día siguiente.

Creo que caminar a paso ligero es diferente del ejercicio que te hace sudar mucho, jaja.

Practico tanto entrenamiento con pesas como ejercicio cardiovascular, y cuando hago ejercicio, mi temperatura corporal aumenta significativamente y tiendo a sudar bastante.

Si realizo ejercicios de alta intensidad como este inmediatamente después de una cirugía de estiramiento de piernas, ¿podría mi piel enrojecerse o sentir molestias?

Sé que el procedimiento en sí utiliza calor, así que me preocupaba volver a elevar innecesariamente mi temperatura corporal el mismo día.

También tengo curiosidad por saber si las personas que hacen ejercicio con frecuencia suelen someterse a una elevación de piernas el día anterior a su día de descanso.

Por ejemplo, ¿era realista empezar el viernes, descansar el sábado y reanudar el ejercicio el domingo?

También quiero saber si hay mucha gente que tenga cuidado con las saunas o las duchas calientes después de hacer ejercicio.

Tengo la costumbre de ducharme con agua caliente después de hacer ejercicio, pero me pregunto si el agua tibia sería más cómoda justo después de una elevación de piernas.

¿Alguien ha experimentado molestias debido a una sensación de dolor o tirantez en la piel al hacer ejercicio al día siguiente del procedimiento?

No quiero dejar de hacer ejercicio durante mucho tiempo debido a los efectos del levantamiento de piernas, pero si interfiere con mi recuperación, planeo ajustar mi rutina durante uno o dos días.

Para aquellos de ustedes que realizan elevaciones completas de piernas de forma constante mientras hacen ejercicio, ¿cómo suelen planificar su rutina?

Por favor, comparte tu experiencia real sobre cuánto tiempo tuviste que tomarte un descanso completo.

comentario2
  • 근면한나팔꽃Z1759044539387
    보통 며칠 뒤부터 가능하다고 해요.
    땀 많은 운동은 조금 더 신중해야 한대요.
  • imagen de perfil
    maypure
    안녕하세요 고객님 :)  
    온다리프팅 후에는 당일 정도는 격한 운동이나 땀을 많이 흘리는 활동은 피해주시는 걸 권장드려요.
    
    가벼운 걷기 정도는 크게 무리가 없는 편이지만, 웨이트나 강도 높은 유산소처럼 체온이 많이 올라가는 운동은 피부 붉음이나 열감이 더 불편하게 느껴질 수 있어 일주일정도 쉬어주시는 게 좋아요ㅎㅎ
    
    사우나, 찜질방, 뜨거운 샤워도 시술 직후에는 피하시고 미지근한 물로 가볍게 씻어주시는 걸 추천드립니다.
    
    

Publicaciones populares de Lifting

Ver más en Lifting