¿No sería demasiado exigente físicamente empezar a hacer ejercicio mientras te golpea un montículo? :)

Soy una persona que nunca ha hecho ejercicio, pero esta vez voy a intentar hacerlo bien, jaja.

Hasta ahora, cada vez que intentaba bajar de peso, reducía drásticamente mi dieta solo para recuperarlo. Bajaba de peso, pero me faltaba energía, y volvía a subir si me descuidaba un poco. Me di cuenta de que no podía seguir así.

Así que esta vez estoy pensando en recibir asesoramiento de Maunja y, al mismo tiempo, crear un hábito de ejercicio.

El problema es que soy principiante en esto del ejercicio, jaja. Incluso cuando me inscribo en un gimnasio, solo camino un poco en la cinta y me voy a casa, así que no pretendo esforzarme demasiado desde el principio.

Para aquellos de ustedes que hacían ejercicio mientras usaban el Mounter, ¿pudieron entrenar con normalidad desde el principio?

Me preocupa quedarme sin energía si hago ejercicio y, al mismo tiempo, reduzco mi ingesta de alimentos. También me pregunto si debo ajustar la intensidad de mis entrenamientos según mi estado físico, especialmente durante el período inicial de adaptación.

Planeo comenzar caminando y haciendo ejercicios de fuerza suaves, e ir aumentando la intensidad gradualmente.

Quiero perder peso de forma saludable manteniendo algo de masa muscular, en lugar de simplemente ver un número menor en la báscula. ¿Prestaste atención a algo en particular al ejercitarte con la Maunzaro?

Si termino comiendo menos que antes, creo que la ingesta nutricional también será importante. Debería preguntar sobre esto durante la consulta, ¿verdad? Jaja. Creo que sería mejor adaptar mi dieta a mi condición en lugar de reducir las comidas arbitrariamente solo con mirar en internet.

También tengo curiosidad por saber si notas alguna diferencia en el apetito o en tu estado físico entre los días que haces ejercicio y los días que no.

Si hay alguien que haya adquirido el hábito de hacer ejercicio por primera vez al empezar con Maunja, me encantaría saber cómo empezó.

Creo que sería mejor empezar con algo que pueda hacer con constancia en lugar de intentar ser demasiado ambiciosa y hacer ejercicio todos los días desde el principio. ¡Agradecería consejos de quienes tengan experiencia real! ^^