Alimentos funcionales saludables

El fin de semana pasado, me encontré con unas viejas amigas del instituto a las que hacía tiempo que no veía. Estaba emocionada, pero al ver las caras de mis amigas en la cafetería iluminada, noté que me veía particularmente apagada y cansada, lo que me preocupó un poco. Una amiga tenía una tez especialmente clara y radiante, así que le pregunté cuál era su secreto. Me dijo que toma constantemente un suplemento dietético específico para su piel. Sinceramente, siempre he usado la pereza como excusa para no tomar suplementos. Pero ahora que me miro al espejo, empiezo a ver que no me veo igual, así que empiezo a pensar que necesito empezar a cuidarme mejor. Todo el mundo me ha recomendado suplementos, pero hay tantos para elegir que ha sido difícil elegir. Quizás por el cambio de estación, mi maquillaje no se adhiere bien y mi piel se ve apagada, lo que me preocupa aún más. Tengo curiosidad por saber cómo eliges tus suplementos. ¿Existen rutinas o productos para el cuidado de la piel que hayan sido más efectivos para usted desde que entró en los 40?