Por favor, dígame algunos métodos de cuidado casero para prevenir la caída del cabello.

No puedo decir exactamente cuándo empezó, pero estoy preocupada porque mi cabello se siente débil y se está cayendo.
Como tengo tiempo limitado y me gustaría corregir mi estilo de vida antes de visitar el hospital, escribo este post para preguntar sobre métodos efectivos de cuidado casero para prevenir la caída del cabello.

Como alguien con experiencia limitada, es difícil determinar cuáles de las grandes cantidades de información en Internet son realmente útiles.
¿Cuáles son algunas rutinas básicas pero esenciales de cuidado en el hogar para prevenir la caída del cabello, como métodos de lavado con champú adecuados a su tipo de cuero cabelludo y temperatura de secado?
Agradecería si pudieran sugerirme alguna guía de cuidados caseros para prevenir la caída del cabello.