Complementos dietéticos, ¿puedo tomarlos en ayunas sin sentirme mal?

Decidí ponerme a dieta esta mañana y traje suplementos, pero no estoy segura si debo tomarlos ahora que tengo el estómago vacío, así que publico esto.

Tengo un estómago sensible, por lo que me preocupaba que los ingredientes específicos de los suplementos dietéticos pudieran causarme malestar estomacal.

Para aquellos de ustedes que toman regularmente suplementos dietéticos, ¿cuándo obtienen los mejores resultados?

Por favor, hágame saber si es mejor tomarlo justo antes del almuerzo para bloquear los carbohidratos, o si es mejor tomarlo después de una comida para estar seguro.

Hay tantos tipos diferentes de suplementos dietéticos que no hay una única respuesta correcta, pero tengo curiosidad por leer reseñas reales. Gracias por tu ayuda, ¡seguro que tendré éxito con esta dieta!