¿Qué debo hacer ante este brote repentino? ¿Existe alguna forma eficaz de eliminarlo rápidamente?

¡Ayer estaba perfectamente bien! Pero esta mañana, al mirarme al espejo, vi un bulto rojo... ¡Uf! Sé que si me asusto y lo aprieto o lo toco con fuerza, me quedará una cicatriz o se extenderá aún más, pero no lo soporto; no lo soporto. Busco en internet y encuentro muchos métodos, como ponerme un parche o aplicarme una buena cantidad de ampolla calmante, pero me frustra aún más porque no sé qué solución rápida es la adecuada para mi piel. Algunos dicen que enfriar la zona con una bolsa de hielo es lo más efectivo, mientras que otros dicen que aplicar una capa gruesa de aceite de árbol de té o crema de centella asiática es lo mejor, pero parece que los efectos varían de persona a persona, probablemente porque cada uno tiene un tipo de piel diferente. ¿Qué puedo hacer con los brotes inflamatorios que no son solo bultos pequeños, sino que son grandes y duros como el mío ahora? Me está estresando muchísimo.