¿Existen otras alternativas para reducir la secreción de sebo sin necesidad de medicamentos?

Hola. Me preocupa mucho mi piel grasa. He oído hablar mucho de la eficacia de los medicamentos orales para suprimir la producción de sebo, pero prefiero evitarlos porque me preocupan los efectos secundarios o los posibles daños a mi salud si los uso a largo plazo.

¿Existen otras maneras efectivas de reducir la producción de sebo sin tomar medicamentos? Por ejemplo, me pregunto si es posible lograr una mejoría significativa mediante el uso de productos para el cuidado de la piel con ingredientes específicos, suplementos nutricionales o tratamientos dermatológicos (como la exfoliación). ¡Agradecería consejos y recomendaciones realistas de quienes hayan obtenido resultados!

Quiero librarme de esta preocupación.