Avec le recul, quelles habitudes de vie ont eu un impact sur votre peau ?

Récemment, mes problèmes de peau récurrents m'ont amenée à réfléchir aux habitudes de vie que j'ai adoptées sans m'en rendre compte et qui ont un impact sur ma peau. J'ai entendu dire que des facteurs apparemment anodins comme la durée du sommeil, la consommation d'eau et les habitudes alimentaires peuvent également avoir une incidence sur la peau, ce qui m'inquiète encore plus. Je me demande notamment si les grignotages tardifs ou un rythme de vie irrégulier font partie des habitudes qui affectent ma peau. On dit que des comportements que je considère habituellement comme anodins peuvent en réalité affecter la barrière cutanée et le teint de ma peau. Je me demande donc quelles habitudes de vie je devrais modifier en priorité. Pourriez-vous me suggérer quelques habitudes à adopter pour améliorer ma peau, en commençant par des changements pratiques et concrets ?