Mon acné s'aggrave lorsque je suis stressée et que je manque de sommeil. Les soins de la peau peuvent-ils m'aider à la stabiliser ?

J'ai l'impression que l'état de ma peau le reflète, alors honnêtement lol
En général, je me sens très bien quand je dors bien et que j'ai un emploi du temps détendu, mais si le travail s'accumule ou si je reste éveillée tard plusieurs jours d'affilée, j'ai immédiatement des poussées d'acné.
Surtout pendant les semaines où je suis très stressée, ma peau est plus rugueuse que d'habitude et j'ai plusieurs petits boutons, au point que le simple fait de me regarder dans le miroir me fait réaliser à quel point j'ai été fatiguée ces derniers temps.
Le problème, c'est qu'on ne peut pas toujours maintenir un mode de vie parfait, haha.
Je sais que je devrais me coucher tôt, mais en réalité, c'est difficile de s'y tenir tous les jours, et comme je ne peux pas éviter le stress, je me demande comment je devrais prendre soin de ma peau quand ce cycle se répète sans cesse.
Je me demande donc si les soins contre l'acné contribuent à stabiliser l'état de la peau.
Bien sûr, je ne pense pas que le simple fait de prendre soin de sa peau justifie de veiller toute la nuit, haha.
Même ainsi, si je parviens à gérer cela de manière constante, y aura-t-il des changements, comme par exemple une atténuation des poussées qui survenaient lorsque j'étais fatiguée ?
Existe-t-il beaucoup de personnes qui ont modifié leurs habitudes de vie en parallèle de leurs soins contre l'acné ?
Par exemple, en conservant un horaire de sommeil régulier, en buvant plus d'eau ou tout simplement en modifiant votre routine de nettoyage du visage ou vos produits de soins de la peau de base.
Je ne sais pas ce qui a provoqué l'amélioration lorsque j'ai tout changé d'un coup, alors cette fois-ci, je veux essayer de prendre soin de ma peau à tendance acnéique en ne conservant que les éléments de base autant que possible.
Je me demande également si, les jours où je ne me sens pas bien et que j'ai beaucoup de poussées d'acné, je dois procéder au traitement prévu comme prévu, ou si vous adaptez le traitement pour vous concentrer sur l'apaisement en fonction de l'état de ma peau.
Parmi les personnes dont la peau est fréquemment irritée par le stress, y a-t-il quelqu'un qui a suivi régulièrement des soins contre l'acné ?
Je suis curieuse de savoir si vous avez l'impression que votre peau s'est stabilisée par rapport à avant, même si les problèmes ne se sont pas complètement arrêtés.
J'aimerais entendre des témoignages réalistes sur l'intérêt de commencer une routine de soins pour quelqu'un comme moi, dont l'état de la peau fluctue énormément en fonction de mon emploi du temps, haha.