À l'approche de la fin de l'année, je me suis regardée dans le miroir et j'ai fini par prendre un shake minceur.

Il est déjà plus de 20h52. Dehors, il fait un froid de canard, ce qui rend cette nuit d'hiver particulièrement froide et sèche. J'ai enfilé ma nouvelle tenue pour la soirée de fin d'année et j'ai fait un petit défilé de mode devant le miroir… mais j'ai été choquée de constater à quel point elle m'allait mal. Du coup, je me suis installée pour réorganiser calmement ma routine. J'ai grignoté sous la couette à cause du froid, et je vois bien que ma silhouette s'est affaissée. Dès demain, je vais être très rigoureuse avec ma routine de soins à la maison. La première chose que j'ai changée, c'est mon menu du soir. Au lieu de prendre un repas copieux après le travail, je vais prendre l'habitude de boire un shake protéiné. J'ai déjà essayé, mais comme je suis tellement inactive en hiver, je pense que ce sera vraiment difficile de contrôler mon poids sans une alternative légère comme un shake protéiné. La tentation de manger tard ce soir était vraiment forte, alors j'ai siroté lentement un shake protéiné que j'avais en réserve pour calmer ma faim. En le mélangeant avec du lait ou du lait de soja plutôt qu'avec de l'eau, je me sens plus rassasiée et moins sujette aux fringales nocturnes. Je suis déterminée à persévérer, car je crains de le regretter en janvier si je ne le fais pas. Pour choisir un shake protéiné, le goût est important, mais je privilégie toujours ceux riches en protéines. Et vous, qu'est-ce que vous préférez ? C'est un vrai défi pendant les mois d'hiver, quand la température est trop élevée, de s'hydrater et de bien manger. Malgré tout, je vais m'y tenir sérieusement pour être au top pour les fêtes de fin d'année.