Bilan de mon alimentation au cours des 9 derniers mois.

Bonjour. Je suis Chanranhan-geowi L1778821070598.

 

Je suis un régime et je fais de l'exercice (entraînement à domicile + course à pied) depuis septembre dernier.

Mon poids était d'environ 74 à 75 livres.

Il pèse environ 65 kilogrammes actuellement.

 

J'ai perdu presque 10 kilos lol

 

Comme vous le savez, on ne perd pas de poids uniquement en faisant de l'exercice, n'est-ce pas ?

 

J'ai principalement réduit ma consommation de glucides.

Je faisais des séances d'entraînement à la maison ou de la course à pied environ 3 à 4 jours par semaine après le dîner.

J'ai commencé à courir avec le défi de course gratuit de 30 minutes sur l'application RunDay.

Depuis, je pratique le parkour.

 

Au début, je perdais presque 2 kg par mois.

Maintenant que j'ai perdu du poids, j'apprécie davantage l'exercice physique.

 

Je maintiens mon poids actuel depuis presque 3 mois.

 

Perdre du poids me permet de mieux porter mes vêtements et me donne confiance en moi, ce qui est formidable.

 

J'espère que vous travaillerez tous dur et réussirez vos régimes.