Consommez-vous des aliments fonctionnels pour la santé, en particulier pour votre peau ?

De nos jours, beaucoup de gens consomment des aliments fonctionnels pour la santé. Avec l'âge, je ressens le besoin de prendre davantage soin de ma beauté intérieure et j'envisage donc de prendre des compléments alimentaires bénéfiques pour ma peau, mais je ne sais pas lesquels choisir. Si possible, j'aimerais en essayer qui améliorent également l'élasticité de la peau. Quelqu'un a-t-il déjà essayé le collagène ? On parle beaucoup de l'efficacité du collagène oral, mais je suis curieuse de savoir si certains d'entre vous ont constaté des résultats. Outre le collagène, il existe de nombreux aliments fonctionnels spécifiquement conçus pour les soins de la peau. Si vous en connaissez de bons qui sont bénéfiques pour la peau, n'hésitez pas à me les recommander !