Consommez-vous fréquemment des aliments fonctionnels pour la santé ces derniers temps ?

Hier, j'ai revu des amis de fac que je n'avais pas vus depuis des lustres. On était dans un café lumineux, et j'étais agacée car j'avais l'air si fatiguée et terne. Mes amis débordaient d'énergie, mais j'étais la seule à me sentir si vite épuisée que j'ai dû me retenir de bâiller. Sur le chemin du retour, je me suis regardée dans le miroir et j'ai réalisé que mon teint était nettement plus terne qu'avant. Du coup, j'ai cherché des compléments alimentaires, et c'est comme ça que j'ai découvert cette idée. Avant, je pensais que les compléments alimentaires étaient réservés aux adultes. Mais maintenant, mon corps semble m'envoyer des signaux, et je dois commencer à prendre soin de moi avant qu'il ne soit trop tard. Surtout en ce moment, avec les variations de température importantes et la charge de travail, il est crucial de préserver mon énergie. J'ai compris que se nourrir de l'intérieur est plus important que de simplement changer de produits de beauté. Je suis curieuse de savoir quels compléments alimentaires vous prenez pendant les changements de saison. Si vous avez trouvé des solutions efficaces suite à une baisse d'énergie soudaine comme la mienne, je serais reconnaissante de vos conseils. J'ai du mal à choisir une marque.