Questions sur les aliments fonctionnels pour la santé

Il y a quelques jours, je me suis regardée par la vitrine du café et j'ai été surprise de me voir si fatiguée. Avant, je pouvais veiller toute la nuit sans problème, mais maintenant, j'ai du mal à me lever le matin. Je me suis dit qu'il fallait que je prenne soin de moi. J'ai jeté un coup d'œil aux sacs de mes amies : ils semblaient tous parfaitement adaptés à leur morphologie. Aliments fonctionnels pour la santé J'étais jaloux·se de la façon dont tu en avais toujours sur toi et que tu en consommais au moins un. Ça ne m'intéresse pas vraiment, alors je ne sais pas par où commencer. Il y en a tellement de sortes différentes, des vitamines aux oméga-3, mais je ne sais pas quoi prendre qui corresponde à mon mode de vie. Aliments fonctionnels pour la santé Je suis vraiment inquiète quant à mon alimentation. J'écris ceci car je souhaite avoir des conseils concrets de personnes ayant réellement constaté les effets de ces produits, plutôt que de suivre aveuglément les autres et d'acheter des produits. Que prenez-vous régulièrement ? Aliments fonctionnels pour la santé Y a-t-il des produits qui vous ont particulièrement plu ? J'essaie de prendre davantage soin de moi en ce moment, alors votre aide me serait précieuse.