Habitudes de vie qui affectent votre peau : le plus important semble être de dormir suffisamment.

J'ai toujours été préoccupée par le teint terne de ma peau. En réfléchissant aux habitudes de vie qui l'influençaient, j'ai réalisé que le sommeil était la clé. Avant, je passais de nombreuses nuits blanches, souvent éveillée tard sur mon téléphone jusqu'à l'aube. Mais depuis peu, je m'efforce de me coucher tôt et de dormir au moins sept heures par nuit, et j'ai constaté une nette amélioration.

Je me suis assurée de me coucher avant 23h et de bien dormir. Ma peau, auparavant rugueuse, est devenue visiblement plus lisse. Mon teint terne est devenu plus clair et plus lumineux, prouvant ainsi l'importance du sommeil. De plus, je me suis soigneusement lavée le visage avant et après le coucher et j'ai hydraté ma peau, ce qui a rendu le changement encore plus visible. Puisqu'une peau saine est essentielle à l'efficacité de tout traitement ou produit, je vous encourage à commencer par améliorer vos habitudes de sommeil dès aujourd'hui !