Tableau communautaire

Je dois changer mes habitudes de vie qui affectent ma peau.

2026.01.17 15:09
vérifier ferraille

Mon rythme de sommeil est particulièrement irrégulier ㅠㅠ
Les jours où vous faites la grasse matinée ou ne dormez pas suffisamment,
Ma peau était terne et sans éclat depuis le matin.
J'ai l'impression que la sécheresse autour de mes yeux et de ma bouche s'aggrave de plus en plus vite.
Il semblerait que la qualité du sommeil ait un impact important sur l'état de la peau.

Désormais, je vais devoir essayer de maintenir un rythme de sommeil régulier.

Ne dormez pas trop tard.

 

 

 

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commentaire 3
  • 창조적인장미N1767494328770
    저도 잠을 조금만 설쳐도 다음 날 바로 피부에 티가 나서 작성자님의 고민에 공감이 많이 되네요. ㅠㅠ 오늘부터라도 일찍 잠자리에 드셔서 피부도 마음도 푹 쉬어가는 편안한 밤이 되셨으면 좋겠습니다!
  • 초이
    헉.. 저랑 비슷하시네요 ㅠㅠ
수면 패턴만 잘 지켜도 아침 피부가 확 달라질거같아요
  • 이국적인망고스틴F1767447117665
    수면시간도 중요하고 깊은 수면도 중요하죠.
잡일하랴 유튜브보느라 새벽에 잠들기 일 수인데요. 다음날 몸도 피곤하고 얼굴도 말이 아니네요.
규칙적으로 최소 6시간이상 자는 습관 들여봐요