Prenez-vous tous des aliments fonctionnels pour la santé de votre peau ?

J'ai revu des amis après une longue absence, et leur peau semblait rayonnante. Je leur ai donc demandé leur secret. J'applique habituellement une routine de soins basique avec rigueur, mais ils étaient tous d'accord pour dire que je devais prendre soin de ma peau de l'intérieur. En me regardant dans le miroir, j'ai constaté que ma peau était terne et manquait d'élasticité. J'ai donc pensé essayer les compléments alimentaires. Cela ne m'intéressait pas vraiment auparavant, mais il est devenu évident que mon état se dégrade et que cela se voit de plus en plus. Maintenant que je me suis renseignée, il existe tellement de marques et il est difficile de savoir quels ingrédients me conviennent. Il y a tellement de types différents, des vitamines aux probiotiques. Pourriez-vous me conseiller un bon point de départ pour une personne qui découvre les compléments alimentaires ? Si vous avez une routine efficace, facile à suivre et sans effets secondaires, n'hésitez pas à la partager avec nous.