사랑이가
피부에 좋은 건강습관만 들어있네요. 좋은 글 잘 보고 가요^^
Habitudes de vie bénéfiques pour votre peau
2026.01.18 23:47
vérifier suggestion ferraille
Permettez-moi de vous parler des habitudes de vie que votre peau apprécie.
La première chose à faire est de dormir suffisamment.
Les experts recommandent de dormir entre 7 et 9 heures par nuit, de prendre l'habitude de se détendre avant d'aller au lit et d'éviter d'utiliser des appareils électroniques au moins une heure avant le coucher.
La seconde est l'exercice physique régulier.
On dit que la pratique régulière d'une activité physique favorise la circulation sanguine et apporte de l'oxygène à la peau, ce qui stimule la production de collagène.
Le troisième point concerne la protection contre les UV.
J'applique consciencieusement de la crème solaire.
Quatrièmement, réduisez votre consommation d'aliments transformés et mangez davantage de légumes et de fruits.
Cinquièmement, buvez beaucoup d'eau
Je m'entraîne dur ~^^
C'est mon propre style de vie~^^
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