Contrôle de la caféine pour la santé de la peau et du cuir chevelu, prévention de la déshydratation

La caféine provoque une élimination par l'organisme de plus d'eau qu'il n'en consomme, ce qui entraîne une déshydratation chronique des cellules.

1:2 apport d'hydratation
Lorsque vous buvez une tasse de café, buvez deux verres d'eau (environ 400 ml) pour rétablir votre équilibre hydrique.
※ Si vous avez du mal à arrêter le café, boire un verre d'eau avant votre première tasse vous aidera à éviter la déshydratation de votre corps.

Recommandation : 2 tasses par jour
Une consommation excessive de caféine resserre les vaisseaux sanguins et perturbe l'apport en nutriments ; il est donc conseillé de limiter sa consommation à deux tasses par jour maximum.
Après 14 heures, remplacez la caféine par des boissons décaféinées ou des tisanes pour mieux dormir et régénérer votre peau.