Il serait peut-être judicieux de tenir un dossier de gestion de la santé.

Au fil des années, je constate que l'état de ma peau et de mon corps est différent d'avant.

Il n'est pas facile de recevoir un traitement, des soins et une application à chaque fois.

J'essaie donc de numériser mon alimentation et mes séances d'entraînement, par exemple pendant mes entraînements à domicile, à chaque repas.

Nous ajoutons aussi souvent des informations sur le poids et le corps (InBody), qui peuvent être facilement gérées à domicile.

Il est avantageux à bien des égards de tenir des registres de gestion de données diverses comme celui-ci.

Il est également facile de savoir quoi faire lorsque votre corps tombe soudainement malade ou change d'état.

Si vous en avez l'occasion, je pense que ce serait bien que vous essayiez aussi.