Habitudes de vie qui affectent votre peau

Avant, je ne comprenais pas pourquoi ma peau était si sensible, mais avec le recul, je me rends compte que mon mode de vie y était pour beaucoup.

Ce que j'ai surtout remarqué, c'est l'impact du sommeil. Si je me couchais tard ou si je dormais mal, ma peau devenait inévitablement sèche et j'avais des boutons le lendemain. À l'inverse, si je dormais bien, même pendant quelques nuits, mon maquillage s'appliquait beaucoup mieux.

Et je ne peux pas négliger mon hydratation. Quand je buvais à peine de l'eau et que je ne consommais que du café, ma peau était tendue et squameuse, mais depuis que j'ai commencé à boire de l'eau régulièrement, elle est nettement moins sèche.

Mes habitudes alimentaires avaient aussi une incidence. Si je grignotais souvent tard le soir ou si je mangeais des aliments gras, j'avais des boutons sur le menton et les joues le lendemain. Et les jours où je consommais beaucoup de farine, ma peau était anormalement sensible.

Ce qui m'a surprise, c'est mon habitude de me toucher le visage. Si je le touche ou le pince inconsciemment, le bouton persiste et laisse une cicatrice. Depuis que je fais attention à ne plus y toucher, j'ai constaté une nette diminution des poussées d'acné.

Au final, j'ai compris que, plutôt que des cosmétiques coûteux, bien dormir, bien manger et maintenir de bonnes habitudes de vie sont les choses les plus importantes pour la santé de votre peau.