Pour celles et ceux qui veillent toute la nuit, avez-vous une astuce particulière pour protéger votre peau avant de vous coucher ? Il fait si froid dehors, et ma peau est encore plus sèche en hiver ! Impossible de dormir, alors je bois un verre de lait chaud. Je viens de réaliser que le tryptophane contenu dans le lait favorise un sommeil profond et stimule la production de mélatonine ; ce serait donc peut-être la meilleure habitude anti-âge qui soit. En fait, en étudiant les ingrédients, je me rends compte qu'équilibrer nos hormones est une solution bien plus fondamentale pour prévenir le vieillissement cellulaire que de dépenser des fortunes en cosmétiques fonctionnels. Ces derniers temps, je commence toujours ma journée avec de l'eau chaude pour stimuler la circulation et je privilégie les antioxydants comme le resvératrol. Avez-vous des rituels ou des habitudes particulières pour votre peau le soir ? Partagez vos secrets avec moi ! Je suis tellement curieuse que je n'arrive pas à dormir !