Abandonnez votre oreiller trop haut et commencez à prendre soin des rides de votre cou.

Ces derniers temps, au réveil, les rides de mon cou me semblent anormalement profondes. J'ai donc cherché la raison et j'ai trouvé le coupable auquel je ne m'attendais pas du tout : la hauteur de l'oreiller sur lequel je dors chaque nuit.

En fait, je préfère un oreiller haut car je dors bien dessus. Cependant, en faisant des recherches, j'ai découvert que si l'oreiller est haut, la peau du cou reste pliée pendant toute la nuit. Si cela se produit quotidiennement, cela finit par former des rides horizontales profondes.

J'ai donc cherché la hauteur idéale pour moi et il semble que ce soit très important, non seulement pour la peau, mais aussi pour la santé des cervicales. Habituellement, lorsqu'on est allongé droit, le regard tourné vers le plafond, l'espace entre le sol et la nuque est… 6 à 8 centimètres On dit qu'une taille d'environ 100 cm est idéale. Les personnes qui dorment sur le côté devraient avoir une taille légèrement supérieure, car leurs épaules sont plus hautes. 10 à 15 centimètres Le diplôme est parfait.

Dès que j'ai appris ça, j'ai eu peur des rides, alors j'ai tout de suite changé d'oreiller pour un plus bas. C'était un peu bizarre au début, mais maintenant mon cou est bien plus détendu, donc il y a moins de tensions et je me sens beaucoup mieux au réveil. Les rides sont aussi moins marquées qu'avant, alors je regrette de ne pas l'avoir fait plus tôt. C'est un détail, mais comme je dors dessus plusieurs heures par jour, je pense que l'effet est plus important que je ne le pensais.

J'ai l'impression d'avoir nettement amélioré ma routine de soins du cou depuis que j'utilise un oreiller plus bas et que j'applique plus régulièrement une crème hydratante. Si, comme moi, vous préférez les oreillers hauts et que vous vous inquiétez des rides du cou chaque matin, vérifiez la hauteur de votre oreiller ce soir.