J'essaie de boire de l'eau souvent.

En hiver, on transpire moins, donc on boit moins d'eau, mais cela semble être pire pour le corps. L'air étant sec, l'humidité s'évapore constamment par la respiration et la peau. Si l'on ne boit pas assez d'eau, la peau se dessèche facilement et les cellules mortes s'accumulent plus vite. Le manque d'hydratation perturbe la circulation sanguine, ce qui explique la sensation de froid aux mains et aux pieds. De plus, en hiver, on attrape souvent des rhumes ou on se sent mal, et il paraît que boire régulièrement de l'eau aide à éliminer les toxines. On finit par boire moins d'eau pour éviter d'aller souvent aux toilettes, ce qui semble nous fatiguer davantage. J'essaie donc de boire plus d'eau ces derniers temps.