Il y a des nuits où je me couche pour dormir mais où j'ai soudain envie de rejeter la couverture... Comment faites-vous pour bien dormir quand vous n'y arrivez pas ?

Tout le monde dort bien en cette nuit paisible ? Je repense soudain à ma maladresse d'il y a quelques années et je gigote sous la couette… Même en vieillissant, il y a des nuits d'hiver où je suis particulièrement sensible. Je n'arrive pas à dormir, je suis agitée et je finis par rester assise devant ma coiffeuse, à me regarder longuement dans le miroir. Ma peau, maintenant rugueuse à cause du vent froid, me donne envie de lisser mes pores, tout en me débarrassant de vieilles émotions. Je pense appliquer une compresse froide sur ma zone des papillons, qui est particulièrement marquée aujourd'hui. Avez-vous une routine de soins de la peau ? Maintenant que j'ai la quarantaine, ma peau ne récupère plus aussi vite qu'avant, alors je cherche désespérément une méthode douce et agréable pour l'adoucir. Si vous avez des astuces pour apaiser l'esprit avant de dormir, n'hésitez pas à les partager.