Il est 00h31… L’air est tellement sec dans la pièce à cause du chauffage, que je viens de remplir l’humidificateur. En écoutant le bruit de l’eau, je me regarde dans le miroir et je vois les traces de mes excès de fin d’année, comme les bonbons gélifiés et les mandarines, sur mon visage et mon corps. Ma peau est terne et mes rides sont marquées, alors j’ai rapidement revu ma routine de soins en pleine nuit.
En hiver, les soins superficiels ont leurs limites. C'est pourquoi, ces temps-ci, je me concentre surtout sur ma beauté intérieure, en me libérant de mes toxines. Pour alléger mon corps, j'ai ressorti ma boisson protéinée. Si j'en bois à la place du dîner, mon visage est visiblement moins bouffi au réveil et ma peau est plus éclatante.
Pour quelqu'un comme moi, un peu paresseux, rien de plus pratique qu'un shake protéiné pour avoir un apport nutritionnel suffisant sans sauter de repas… C'est particulièrement efficace quand je l'intègre à mon alimentation dès que je stagne. J'avais un peu faim ce soir, mais j'ai résisté à la tentation d'un en-cas et je me suis préparé une tasse de thé chaud et un shake protéiné pour demain.
En écrivant ces lignes, avec l'humidificateur à fond et un masque en tissu sur la peau, j'ai enfin l'impression de prendre soin de moi. Lutter contre la sécheresse est important en hiver, mais je pense aussi qu'il est essentiel d'avoir une routine qui purifie notre corps en douceur et le nourrit. Il est tard, alors j'espère que vous passerez tous une bonne nuit et que vous serez en pleine forme demain.
