Les substituts de repas en poudre sont-ils acceptables ?

Bonjour~^^ Je fais attention à mon alimentation en ce moment, mais je n'aime pas les produits que je consomme actuellement.

Comme je recherchais d'autres produits faciles à emporter et qui m'aideraient à gérer mon régime alimentaire, je me suis beaucoup intéressée aux substituts de repas.

J'ai choisi cette option car on m'a dit qu'il valait mieux manger des repas légers plutôt que de sauter des repas.

En fait, lorsqu'on utilise un substitut de repas sous forme de boisson protéinée, est-ce que cela procure une sensation de satiété durable ?

Surtout si vous consommez des boissons protéinées diététiques pendant une longue période de jeûne, par exemple le matin ou le soir.

Je voudrais aussi savoir si vous vous sentez soudainement vide ou si vous avez plus faim.

Je pense qu'il est important non seulement de se sentir rassasié en buvant, mais aussi de maintenir un sentiment de stabilité pendant une certaine période de temps !

Je suis également curieux de savoir comment mon état physique évolue lorsque je consomme régulièrement des boissons protéinées diététiques.

Si vous consommez des boissons protéinées pendant quelques jours, vous pourriez ressentir des ballonnements ou des indigestions.

Je pense que je ne pourrai commencer que s'il s'agit d'un type de médicament que je peux prendre quotidiennement sans aucune contrainte...

Je me demande aussi si je peux le choisir sans problème avant ou après l'exercice, ou les jours où je suis très active.

Enfin, je suis curieux de savoir comment cela peut être utilisé dans la vie quotidienne, en dehors de la gestion de l'alimentation !

Est-il acceptable de le choisir comme repas simple lors d'une journée chargée, ou peut-il également être consommé comme collation ?

Pourriez-vous également me donner des conseils sur l'utilisation des substituts de repas en général ?